痱子

痱子是夏季嬰幼兒及小兒常見病，若不及時治療可導致膿瘡從而繼發感染。

飲食原則：

多吃清涼食物，不吃過熱的飯食，可適量吃些冷飲。

飲食方案：

西瓜、哈密瓜、黃瓜等新鮮的水果和蔬菜是不錯的選擇，同時還要多喝白開水、綠豆湯、銀耳湯等飲品，父母做飯時可多準備些冬瓜湯、海帶湯。

發燒

兒童夏季發燒一般會出現打噴嚏、怕冷、咳嗽、頭痛等癥狀。

飲食原則：

鼓勵孩子多飲水，盡量給孩子吃清淡、易消化的飲食，不吃太油膩的菜，以高熱量流質飲食為主。

飲食方案：

稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等都可以幫夏季發熱的孩子補充熱量。另外，還要給孩子喝充足的水，最好是糖鹽水，一方面可補充丟失的水分和電解質，另一方面可達到降溫目的。

熱傷風

熱傷風即夏天的普通感冒，通常是體內存有內熱又感受了風邪。

飲食原則：

保證孩子攝入充足的液體，不吃高脂飲食以及不潔食物，少油膩，要以溫食為主。

飲食方案：

多吃水果、青菜，盡量多喝水，利于有毒物質排出，適當多吃些豆腐、豆漿、蒸魚、苦瓜、黃瓜、綠豆等。

中暑

在高溫高濕環境中，或在烈日下直接暴曬時間過長，引起體溫調節功能失衡失控，此即為中暑。

飲食原則：

補充孩子的體液流失，吃一些解暑的食物。

飲食方案：

讓孩子喝一些清涼含鹽的飲料，以補充體液損失。還可以讓孩子吃適量的西瓜或冰鎮綠豆湯，喝點金銀花水或者菊花茶，有清熱解毒、消暑止渴的作用。

爽身粉鉛中毒

夏天經常有一些臉色發黃、食欲不振的兒童來醫院看病，此多為爽身粉鉛中毒。

飲食原則：

吃瘦肉、肝、乳制品、豆制品、新鮮蔬菜等含維生素多的食物來預防鉛中毒。

飲食方案：

要多吃些新鮮蔬菜和水果以補充維生素C，多喝牛奶能阻止鉛的吸收，另外海帶、豆制品、蝦皮、骨頭湯、蛋黃、芥菜、豌豆、核桃、花生和柑橘等食物均可減少鉛的吸收。