寶寶缺鋅很普遍，寶寶缺鋅會有哪些表現呢?如何補鋅效果更好呢?家長們要好好學習一下了。小寶寶為什么會容易缺鋅呢?爸爸媽媽們該如何重視寶寶的飲食結構，讓寶寶合理補充鋅元素。

鋅缺乏的現象

我國兒童鋅缺乏的現象很普遍，大多數只是邊緣性鋅缺乏，其原因除遺傳、純母乳喂養、低出生體重外，主要還與膳食安排不合理、進食習慣不好有關。

此外，我國膳食結構以谷類為主食，植物性食物中的植酸、多酚類物質會妨礙鋅的吸收，食物過于精細、偏食也容易造成鋅缺乏。

對于兒童來說，鋅又是不可或缺的。專家指出，鋅在體內與80多種酶的活性有關，廣泛地參與各種代謝活動，缺鋅會導致食欲不振、生長和智力發育緩慢、免疫低下，對孩子的一生造成重大影響。

不過，要判斷孩子到底是不是缺鋅，專家并不建議以單純的頭發數量等來判斷。

要確定孩子是否真的缺鋅，醫生一般會檢查血清鋅的水平，考慮到感染、饑餓、出汗等應激反應對血清鋅的影響，必要時還可檢測血清金屬硫蛋白的含量。

顧中一特別強調，由于毛發生長更多反映的是過去兩三個月的健康情況，因此并不建議將頭發鋅作為調整鋅劑補充量時的參考。