睡眠不足對(duì)孩子的生長發(fā)育十分不利，因此寶寶晚上不睡覺怎么辦的問題媽媽必須要知道解決的方法，以此來保證寶寶充足的睡眠。在寶寶晚上不睡覺怎么辦的問題上，首先應(yīng)該了解導(dǎo)致寶寶失眠的原因，然后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。很多時(shí)候各種不良的習(xí)慣是導(dǎo)致寶寶不睡覺的原因，只有盡量避免才可以更好的保證寶寶的睡眠質(zhì)量。

1.睡前興奮

很堵口父母在晚上睡覺之前都有和寶寶玩游戲的習(xí)慣，專家指出，這對(duì)親子關(guān)系的確非常有利，但對(duì)于孩子的睡眠卻會(huì)造成不良的影響。如果孩子在睡覺之前玩的過于興奮的話，就會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，因此而難以入睡。因此專家提醒，親子游戲應(yīng)該放在白天，晚上睡覺前應(yīng)該盡量寶寶有興奮以及緊張等情緒。

在寶寶入睡前的0.5～1小時(shí)時(shí)間里應(yīng)該讓寶寶安靜下來，同時(shí)也不要讓孩子看一些刺激性的電視節(jié)目，或者是講可怕的故事，這些對(duì)孩子的睡眠都非常不利。

2.喂奶

很多媽媽都害怕寶寶晚上吃不飽，因此在晚上睡覺前都會(huì)養(yǎng)成喂奶的習(xí)慣。尤其是一些寶寶晚上有夜驚現(xiàn)象的寶寶，這個(gè)時(shí)候大部分媽媽都會(huì)誤以為寶寶是餓了，因而給孩子喂奶。長時(shí)間如此勢必會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣，從而嚴(yán)重的影響到睡眠質(zhì)量。因此專家提醒家長，在寶寶出現(xiàn)半夜驚醒等情況，不要盲目的喂奶。

而且在晚上睡覺前也不要讓寶寶吃的過飽，否則的話寶寶同樣會(huì)因?yàn)榉e食、消化不良而難以入睡。建議喂粥、面等固體食物，并且最好是在睡前的三小時(shí)之前喂食。