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寶寶健腦必備的10款美食

寶寶健腦必備的10款美食

 想要寶寶聰明,食補自然是必不可少的。那么吃什么幼兒寶寶才會變得聰明呢?以下的10款食譜,就可以起到健腦補腦的作用哦。

核桃仁稠粥

原料:核桃仁10克、粳米或糯米30克

制作:

先將米洗凈放入鍋內,加水后微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀,擇去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

魚頭冬瓜煲粥

原料:

魚頭一個,冬瓜少許,姜片一片,黃酒少許、鹽大米(泡2-3小時)

制作:

1、將魚頭去腮洗凈,用上等黃酒去腥。

2、鐵鍋燒熱加入油,把魚頭過一下油,然后放入另一鍋燒沸的水中,加入姜、冬瓜熬到湯發白。

3、最后加入大米,慢火熬至大米發粘為止。