女人的子宮是生命的搖籃，無論你處于什么年齡階段，都要保護好自己的子宮。除了遺傳因素外，其他的一切導致子宮疾病的因素都是可以預防的，子宮健康在于預防，生活中我們需要養成積極的防病意識，這樣才能盡可能的減少疾病的威脅，女性應該首先關注自己的子宮健康。

1、積極避孕

據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

2、不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的***，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

3、嚴防產后(產后食品)宮脫

產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的41金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常

如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。

子宮影響著女人的一生，它需要細致的關心與呵護，否則許多疾病就會在不知不覺中乘虛而入。其實，所謂的婦科疾病多數是子宮疾病。所以，關愛女性健康首先就要從保護好子宮開始。子宮健康了才會有下一代的到來，因此，呵護子宮就是保護健康的下一代和美好的生活。