每個寶寶都是家長的心頭肉，所以夏季養生寶寶也應該有份。因為夏季天氣炎熱易出汗，導致體內很多營養物質丟失。所以夏季寶寶養生也是非常有必要的，但是家長知道夏季兒童保健養生應該注意什么嗎?那么下面就由我們的小編為大家介紹一下夏季兒童保健養生的注意事項有哪些吧。

飲食不宜過于清淡

夏日炎炎，父母怕孩子上火，往往只給孩子吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為幼兒正處于生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的飲食，會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲食，仍應多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營養。

飲料不宜多喝

各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質，幼兒過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使幼兒發胖，因此夏季兒童出汗較多時，最好多喝白開水，給其補充水分。

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