耳是機體的重要感覺器官之一，保護耳的生理功能，防止聾啞，是很有必要的。
1.聽音樂、看電視，應以傾聽到較為舒適的音量，不刺耳為宜。對爆炸聲、鞭炮聲等高的噪音，應注意避免回避，必要時戴耳塞或向外耳道內塞入干棉球。
2.擤鼻是為通暢鼻腔、排除分泌物，形成的自然條件反射。但在感冒鼻塞、流鼻涕時，不要用力擤鼻，更不能兩側鼻孔同時擤，應一側一側的慢慢地擤，若鼻腔都堵塞很重，則先用半杯子開水，吸點熱氣，15分鐘后再擤，或在鼻腔內滴三、四滴復方麻黃素液或滴鼻凈，5～6分鐘后再擤鼻。
3.有挖耳習慣的人，應力戒之，有人因外耳道灌入水，潮濕、有油耳、有盯嚀物存在的誘因，一時發癢不適，引起挖耳，久之便備有挖耳勺、火柴棒之物，在飯后、茶余、聊天之際，順便挖耳，養成及其不良的習慣，因為外耳道的皮膚很薄，很細嫩，缺少皮下組織，易被挖耳損傷感染，腫脹、疼痛，聽力下降或引起耳內顱內并發癥。
4.過往應用抗生素，引起過敏耳中毒失聽者有之。建議在應用任何的抗生素時，除常規性的做過敏試驗外，在使用的過程中，2～6或4～6小時以內，如出現耳鳴或頭部眩暈感，要及時尋找原因或停藥，早做相應的處理。
5.長期服用阿司匹林類的人，應注意服藥后有霧發生耳鳴的現象。當前注意的是，老年神經性耳聾、耳鳴，血管硬化性耳鳴，高血壓、低血壓性的耳鳴，應與此有所區別。要對癥處理。
6.對從事高空和潛水作業的工作人員，應經常的注意有無鼻腔疾病，鼻腔通暢情況，耳內有無悶脹感，要隨時有自我攝鼻鼓氣的訓練方法，以防發生氣壓性中耳炎，造成聽力下降，影響工作。
7.耳也有勞逸的問題，若長時間使用聽力，尤其是經常處于高尖音或噪音中，也會出現聽力疲勞，甚至出現心煩意亂、頭暈。如有人經常帶有隨身聽，1～2年后，會出現聽力下降或不同程度的耳礱病變。另外，頻繁的使用手機，十年后耳的生理功能也會受到一定的影響，不可不加以注意。