眼睛是心靈之窗，一雙明亮的眼睛使人顯得有神韻，通過(guò)歲月的洗禮眼睛是騙不了人的，各種不良生活習(xí)慣的影響之下眼睛備受傷害。由于電子設(shè)備的先進(jìn)化，越來(lái)越多的小孩眼睛就會(huì)出現(xiàn)近視!絕大部分人由于缺乏科學(xué)的護(hù)理導(dǎo)致近視、干眼癥、白內(nèi)障等疾病。

因此，我們應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢?

專家認(rèn)為，正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過(guò)40分鐘，就應(yīng)該休息10分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會(huì)，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

1.不胡亂使用眼藥水

現(xiàn)在很多的都會(huì)出現(xiàn)用眼過(guò)度的現(xiàn)象，就隨便買眼藥水使用，用眼藥水，用也得對(duì)癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過(guò)敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說(shuō)這樣反而會(huì)更嚴(yán)重。一般只要是大包裝，超過(guò)0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

2.不戴美瞳、隱形眼鏡。

現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗(yàn)一次光。

美瞳的材料透氧性和透氣性都非常的差，而配戴的方法是指蓋在角膜的表面，所以如果長(zhǎng)時(shí)間配戴，會(huì)導(dǎo)致局部感染或者并發(fā)癥的出現(xiàn)，比如濾泡性的結(jié)膜炎、角膜上皮損傷、角膜炎癥等。

3.老少皆宜的運(yùn)動(dòng)

專家介紹說(shuō)打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。

4.浴目

以熱水、熱毛巾或者蒸汽熏浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，或者單獨(dú)將菊花、竹葉之類中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

5.保溫杯里常泡枸杞、菊花

特別是經(jīng)�？措娔X，使眼睛倍感疲憊，所以常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養(yǎng)肝的功效，可改善干眼癥狀。