牙齒健康要自己做主。牙周病可誘發多種疾病，殃及心臟、肺、腎等多個重要臟器，此外，牙周病還是導致孕婦早產的罪魁禍首之一。我們該如何呵護口腔，遠離牙病呢?

一個人的牙齒最能體現他的健康狀況，同時也可以看出他的衛生習慣。牙齒不僅僅涉及到美觀，同時也會影響發音、咀嚼，以及整個身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發癥，而這絕不是聳人聽聞。如果你還想在10年、20年后，有32顆義氣的牙齒為你支撐門面，那么從今天起，就應該為它們打造一個健康安全的生存環境。

1、可能顛覆你30年傳統的刷牙方式

每天早晚都要刷牙，用軟毛牙刷配以含氟牙膏，我們都是被這樣教育長大的，但你真的會刷牙嗎?相信許多人都會給出一個肯定的答案。但許多患牙病的人到醫院就診后才發現，原來自己多年來采用的刷牙方法根本就是錯誤的。醫生提醒說，正確的刷牙方法才是防治牙病的最佳途徑。以下就是來自專業牙醫的第一手資料，請你邊讀邊用手比劃著，看看是否會顛覆你三四十年的傳統習慣呢?

正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結合。

a、豎刷法

適用于刷牙齒唇頰面和后牙舌腭面。將刷毛與牙的長軸平行，刷毛指向齦緣，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，帶一點震顫，同一部位要反復5-6次。豎刷法能有效地去除牙齒間隙中的殘留物、牙菌斑及軟垢，還能按摩牙齦，維護牙齦外形的正常。