牙齒，是我們每天都會用到的器官。可是往往也是我們最容易忽視的一個器官，往往都等到感覺到疼痛才治療。齲齒是一種破壞性疾病，患有齲齒不及時治療會導致齲洞，嚴重會導致牙齒喪失。那我們應如何預防齲齒呢?有哪些預防的方法?下面就來具體的了解一下。

1、及時糾正吸吮奶頭的壞習慣，以防牙齒排列不整齊，面頜部畸形等。

2、睡眠時，口腔靜止，更適合細菌作用而發生齲齒，所以睡前刷牙尤為重要，睡前不要吃糖果、點心、牛奶等甜食。

3、用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏具有抗齲齒作用，有條件的還可以到口腔醫院，用含氟藥物對牙齒的窩溝進行封閉。

4、3-6個月進行一次口腔健康檢查，如發現有齲齒，應及時治療，填充齲洞，以杜絕感染，預防齲齒引發其它疾病。

5、注意口腔衛生，培養小兒良好的衛生習慣。

七種最佳食物有效預防齲齒

1、綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

2、洋蔥：能殺死多種細菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌。

3、香菇(香菇食品)：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

4、無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 內的酸性，進一步 預防 蛀牙。

5、薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

6、芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少 蛀牙 的機會。

7、乳酪：乳酪是鈣(鈣食品)的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。