俗話說眼睛是心靈的窗戶，大家都希望自己的眼睛明亮閃爍，有迷人的魅力。但是在不知不覺或者在不注意的時候常常會感染上眼病，這也是一件非常惱人的事情。那么今天小編就教大家，從這六個方面來預防眼睛，保持眼睛健康。

(1)飲食有節，起居有常。可以增強體質，提高機體抵抗力，預防眼病的發生。飲食應注意質量、數量、進食時間和速度等；平日應養成良好的生活習慣，早睡早起，每日保持充足睡眠時間，勞逸結合，腦體結合。

(2)避免外邪，調和七情。避感外邪，須順應四時，適其寒溫，增強體質。情志過激，可致臟腑功能失調，眼病可由此而生，故勿喜怒憂思過度，勿悲哀太甚，而應保持七情和暢，樂觀開朗，使百脈通調，臟腑安和，眼病無由而生。已有眼病或眼外傷后，也應注意七情調和，以免加重病情。

(3)講究衛生，保護視力。加強衛生宣傳教育，提高全民衛生意識，是預防和減少疾病的有效措施。青少年應從小養成良好的用眼習慣，如讀書姿勢端正，距離讀物33cm，乘車及臥床時勿看書，照明應適中，閱讀1小時左右可閉目休息或遠眺片刻。%3;&[9, 百拇醫藥

(4)注意安全，防止外傷。眼外傷可致嚴重視力障礙，甚至失明。因此，注意安全，防止外傷，也是保護視力的關鍵性措施。

(5)修身養性，抗老防衰。

(6)定期檢查，優生優育。遺傳性眼病已給患者及家屬的心理造成極大危害，故強調優生優育也是預防眼病的措施之一。避免近親結婚，重視婚前體檢，做好遺傳咨詢及婦女經期、孕期保健，是保證優生優育的關鍵。

其實看了以上內容相信大家也知道，不論是嚴重的病癥還是輕微的病癥，都是從日常生活中來預防的。只要我們做到自己規律生活，積極向上，相信就能一直健健康康