在夏季時候最難受的就是晚上睡覺了，如果開空調睡覺得涼颼颼的不開又會熱的受不了。反復多次以后，咳嗽就成了大家經常會出現的癥狀。一些并不懂得咳嗽還要分類型，自己會自行用藥。中醫指出，外感咳嗽主要分為風熱、風燥和風寒三種。要想治療咳嗽就要對癥下藥，服用不同的藥膳。

風熱咳嗽

表現為咳聲重、帶痰聲，痰液濃稠、量多，呈黃色，嚴重時或轉青;流黃鼻涕;怕風、咳嗽時出汗，咽喉疼痛、口干舌燥、大便干燥、小便量少色黃或伴隨發燒。

適宜疏風清熱、通肺止咳的食療方：薄荷羅漢果泡水。

薄荷3~6克，羅漢果半個到一個，胖大海一兩粒，用500毫升沸水沖泡，15~20分鐘后即可飲用。經常胃滯、胃脹的人，羅漢果放半個即可。

風燥咳嗽

表現為咳聲輕;痰量少;鼻干燥;與風熱咳嗽相似，唇鼻干燥、咽喉干痛。

適宜疏風清熱、潤燥止咳的食療方：蒸雪梨。

雪梨切頂、挖核去皮，放入9克川貝粉和一兩粒冰糖，隔水蒸45~60分鐘至熟透，即可食用;如有麥冬、百合，亦可加入。

風寒咳嗽

多表現為咳聲重，呼吸急促;痰液稀薄，量多，呈泡沫，多為白色;鼻塞、流清涕;怕風怕冷、頭痛、渾身疼痛、無汗、胃口差、小便清長。

適宜疏風散寒、通肺止咳的食療方：生姜煲川貝粉。

切片生姜(去皮與否均可)6~9克，川貝粉9克，紅糖一兩匙，放入500毫升水中，待水沸騰，飲用即可。