1、頭發保健，又稱頭發健美或美發.中國人美發的標準是:發黑而有光澤，發精而密集，發長而秀美.故未老發早灰白，發枯焦稀疏、脫發等均屬病態.1、梳理、按摩梳頭能疏通氣血，散風明目，榮發固發，促進睡眠，對養生保健有重要意義.梳頭的正確做法應是，由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳頭數10次或數百次，最后把頭發整理，把頭發梳到平滑光整為止.梳為時間，1般可在清晨、午休、晚睡前，或其它空余時間皆可.梳頭時還可結合手指按摩，即雙手10指自然分開，用指腹或指端從額前發際向后發際，做環狀揉動，然后再由兩側向頭頂揉動按摩，用力均勻1致，如此反復做36次，至頭皮微熱為度.梳理和按摩兩項，可以分開做，亦可合在1起做.

2、洗、燙宜忌經常洗發可保持頭部清潔，清除頭皮表面代謝產物、細菌和微生物的繁殖，有利于保持頭發的明亮光澤.但洗發不宜過勤，洗發過勤對于保養頭發反而不利，因為皮脂每天順著頭發分泌大量脂酸，除有潤發作用外，還有抑菌作用.1般而言，干性頭發，宜10~15天洗1次;油性頭發，宜5天洗1次;中性頭發，宜7天洗1次;年老體虛者，沐發次數可適當減少.燙發不宜過勤，以4~6個月1次為宜.干性頭發不可勤燙，孕婦、產婦、小孩皆不宜燙發.

3、飲食健發日常飲食宜多樣化，合理搭配，保持體內酸堿平衡，對于健發、美發，防止頭發早衰有重要作用.可適量食用含蛋白質、碘鈣、維生素B、A、E等較豐富的天然食物，如:鮮奶、魚、蛋類、豆類、綠色蔬菜、瓜果、粗糧等.同時，可根據情況適當選用健發營養食品.例如，仙人粥（《遵生8箋》）:取何首烏、白米適量，用砂鍋煮粥，常服.有補肝腎、益氣血、烏發駐顏之效.

4、藥物美發
（⒈）外用類外用藥物有潤發、潔發、香發、茂發、烏發，防治脫發等作用.古代醫學和養生家在這方面有很多記載，現僅舉幾例.
　　①豬膽汁洗法（《普劑方》）豬膽1枚，取膽汁傾水中，或將豬膽置于乳香油中浸7日以上.用水洗頭，待發干后適量抹豬膽汁服乳香油.本法有清熱祛風，潤發生輝之效.
　　②香發散0陵香30g，辛夷15g，玫瑰花15g，檀香18g，川大黃12g，甘草12g，丹皮12g，山奈9g，丁香9g，細辛9g，蘇合香油9g，白芷9g.研藥為細末，用蘇合香油攪勻，晾干.藥面糝發上，蓖去.本方有潔發香發作用，久用發落重生，至老不白.
　　③令發不落方榧子3個，胡桃2個，側柏葉30g共搗爛，浸泡雪水內.用浸液洗發.本方有止發落、令發黑潤之效，尤其對血熱發落有良效.

（2）內服類主要通過調整整體機能，促進氣血運行，而起到健發作用.具有健發作用的中藥很多，例如，胡麻、油菜子、榴花、核桃、椰子漿、獼猴桃、槐實、桑椹、黑大豆等