正常人每天掉發在五十到一百根以內，但是大于這個數值就有可以是脫發了。許多白領工作壓力大，脫發現象是十分普遍的。脫發既影響美觀又影響人的心情。今天為大家介紹防止脫發的方法。

這時候就只能就醫了，不過，除開就醫，也可以從飲食方面來調理，說不定還能不藥而愈。

脫發的調理

1、含維生素類食物

頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。