生活水平和我們的健康并不是成正比的，因為很多時候一些生活習慣很多人卻出現了亞健康的問題，比如說年紀輕輕的就長了白發，白發雖說不是什么大問題，但它反映出自身的健康狀況。如何才能趕走白發?下面給你推薦五款食療方：

黑豆檸檬片

用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養發、護發、美容的功效。

核桃芝麻糊

用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。

山萸肉烏發粥

用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏發、養顏功效。

首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護發美發，防治脫發的功效。

杜仲羊肉生發湯

用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生發、烏發、防脫發功效。

能夠擁有一頭烏黑亮麗的頭發是每個人都希望的事情，所以不妨試試這些有效地食療方吧。