每位女性認為脫發應該是男人的事，男人就應該“聰明絕頂”，脫發本該是男人的事與女人無關。然而，約有四成女性受到脫發的困擾，可見，脫發并非只是男人的問題。脫發怎么辦?同樣是脫發病人，但脫發的原因卻有所不同，性別差異更是如此。故脫發后的調理方法并非一概而論，調理方法男女有別。

男性脫發：重在滋補腎精

腎為先天之本，先天神經虧虛，后天耗傷過度會導致腎精不足。《素問》記載“腎者，……其華在發。”頭發的生機，根源于腎氣。腎氣的外部表現可從毛發上顯露出來，青年腎氣充盛的人，頭發茂密光澤;中年思慮過度，所愿不隨，耗損腎精，會導致頭頂部為主的脫發;年老體弱，腎精虛弱的人，往往毛發容易枯槁脫落。

調理方法：治療男性脫發，先要安神志，心神安定就會減少腎精的損耗。特別是中年男性，工作生活壓力大，殫精竭慮為事業做奉獻是可貴的，但一定要勞逸結合，不可以犧牲身體健康為代價。

飲食調理：要注重吃一些滋補腎精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的。

女性脫發，重在舒肝養血

女以肝為用，肝為血海，主疏泄。肝氣條達，肝血充足，皮膚紅潤白皙，作為皮膚附屬器官的頭發也就亮澤茂密。“發為血之余”，頭發的營養來源于血，氣血充盛，毛發得以滋養，就會減少脫發的發生。女性之病，重在氣血失調。肝氣郁滯，情緒異常，焦慮抑郁都會導致頭發脫落增多。很多的女性病人，生活遭遇打擊后，彌漫性頭發脫落或者斑禿增多，而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復。

調理方法：女性防治脫發，首先要培養積極樂觀的性格，敢哭敢笑，隨性發揮，讓郁滯氣機得以調達，有助于頭發再生。其次要注意滋補肝血，事實上，對于女性而言，微胖是最好的體型。過度食素、節食，會導致氣血不足，影響到頭發的滋養。

飲食調理：食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。

每天梳頭掉幾十根頭發不足為奇，但如果是一抓一大把就要小心了。