養生重在精神調節，氣郁體質的精神調養方法對于很多人都有益處，專家指出注重氣郁體質的精神調養方法，并且經常鍛煉身體，定能增加體質、延年益壽，使身板越來越硬朗，生活越來越美好。

精神調養方法：

憂思郁怒、精神苦悶是導致氣血郁結的原因所在。氣郁體質者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處于抑郁狀態。所以，氣郁體質者的養生法重在心理衛生和精神調養。可通過以下方式進行精神調攝。

多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇;

多聽輕快、明朗、激越的音樂，以提高情志;

多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格;

在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。

關注氣郁體質的精神調養方法還要注意這部分人群的飲食以及鍛煉，只有全方位的實現養生，才是最合理的方法，另外氣郁體質的精神調養方法重在與人群自身實際情況相適應。