常見的氣郁體質養生方法不外乎飲食和運動，另外精神調養也是氣郁體質養生方法之一，接下來我們就來具體介紹關于氣郁體質人群的藥物養生和精神調養兩部分，看看二者有什么效果。

氣郁體質養生方法：

藥物養生

氣郁體質者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。

肝氣郁結，應疏肝理氣解郁，宜用柴胡疏肝飲。

氣滯痰郁，應化痰理氣解郁，宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發油，煎煮時以清水浸泡半小時，而后煎15 分鐘即可，不宜過長。

心神失養，應養心安神，宜用甘麥大棗湯。

心腎陰虛，應滋養心腎，宜用補心丹合六味地黃丸。

若氣郁引起血淤，應配活血化淤藥。

精神調養

多參加社會活動、集體文娛活動;常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦劇;

多聽輕快、明朗、激越的音樂，以提高情志;

多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格;

在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。

關于氣郁體質養生方法，我們可以結合自身的請款改進型分析，除了藥物養生和精神調養之外，氣郁體質養生方法還包括運動養生和飲食調養，大家可以綜合分析一下。