氣郁體質養生要根據自身條件量力而行，我們知道運動是比較好的養生方法之一，接下來我們就來具體介紹常見的氣郁體質養生運動，看看怎么才能夠正確實現氣郁體質人群的養生目的。

氣郁體質養生運動：

姿式

兩腳平行，自然站立與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，呼吸調勻，意守中宮(臍內)。

左式

隨呼氣，左腳向前方緩緩邁出半步，身體以腰為軸略左轉，左臂向后外方舒展，臂肘微屈。同時，屈右膝，隨上體的轉動，左臂向前下方晃動，手臂亦隨之

下垂，身體重心在右腿上。隨吸氣，身體稍稍右轉，重心逐步由右腿移至左腿，右腳收于左腳內側。

右式

動作與左式相同，唯左右相反。

強壯功

強壯功是根據我國古代道、儒、釋、醫等諸家功法進行整理、綜合而成，是靜功的一種。氣郁體質者多練習強壯功，用以驅散體內積郁之氣。

上述氣郁體質養生運動是經過專家臨床多年總結的，要求大家在做氣郁體質養生運動一定要做到科學和量力而為，只有這樣才能夠實現真正的養生目的，打造健康的體魄。