把握體質(zhì)養(yǎng)生分類可以幫助大家正確的了解不同的體質(zhì)，從而為體質(zhì)養(yǎng)生提供正確的依據(jù)，那么究竟體質(zhì)養(yǎng)生分類有哪些呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

體質(zhì)養(yǎng)生分類：

近年來(lái)，不少醫(yī)家在總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，從臨床角度提出體質(zhì)分型，這種分型以身型脈證為主要指標(biāo)，對(duì)臨床辨證、遺方、攝生防病有重要的參考價(jià)值。現(xiàn)簡(jiǎn)單歸納如下：

陽(yáng)盛質(zhì)：凡強(qiáng)壯的，聲高氣粗的，好動(dòng)的人，屬于陽(yáng)盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。

陰虛質(zhì)：這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過(guò)，夏熱難受，舌紅少苔，或無(wú)苔，脈細(xì)弦或數(shù)。

痰濕質(zhì)：此類人宜多參加體育運(yùn)動(dòng)，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實(shí)一些。藥物方面，當(dāng)用溫藥調(diào)補(bǔ)，飲食上，且勿過(guò)飽，忌肥甘厚味。

氣郁質(zhì)：此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)欲太息。

以上是對(duì)體質(zhì)養(yǎng)生分類做出的分析，了解了體質(zhì)養(yǎng)生分類特點(diǎn)就可以有針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生方案，進(jìn)而為不同的人養(yǎng)生提供科學(xué)的依據(jù)，實(shí)現(xiàn)大家的生命健康。