氣郁體質養生有很多食品，橘子皮就是其中的一種，那么究竟氣郁體質養生是怎么實現的呢?橘子皮有哪些效果呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能實現正確養生。

疏肝和胃、理氣止痛的治療方法具體做法是：取陳皮10克，柴胡10克，生姜片10克，粟米50克。將陳皮、柴胡、生姜片放入鍋中，用水煎煮兩次。每次加入1000毫升清水，用大火煮沸后，轉小火煮半小時。棄渣取汁，將兩次所取的藥汁合并備用。將粟米放入清水中用大火煮沸，然后倒入藥汁煮1小時即可。趁熱服食。

陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、肺經，具有理氣健脾、燥濕化痰的功能，中醫常用其治療脾胃氣滯、脘腹脹痛、惡心嘔吐、倦怠乏力、咳嗽痰多等癥。《本草匯言》中說：“欲調氣健脾者，橘皮之功居首焉。”即是說，要調理氣機健脾，橘皮的效果是最好的。《本草綱目》中說：“橘皮，苦能泄、能燥，辛能散，溫能和 同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。”意思是說，橘皮味苦，有泄下、燥濕的作用，味辛能散結理氣，性溫具有調和的作用 陳皮與補藥同用則補益身體，與泄下的藥同用就有泄下的功效，同升發的藥同用就有升發的功效，與沉降的藥同用就有沉降的功效。柴胡入肝經，有疏肝解郁、清熱鎮痛的效用。生姜味辛，性微溫，有止嘔、除痰、調中開胃的功效。陳皮可理氣健脾，若配合柴胡、生姜食用，還可舒肝氣、止呃逆、和脾胃、除痰止痛。

以上是對橘子皮的功效做出的分析，專家指出橘子皮對于氣郁體質養生有很好的效果，大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的氣郁體質養生產品，這樣才能夠實現正確養生。