氣郁體質養生方法有哪些?這是大家最為關注的，只有選擇了適合的氣郁體質養生方法才會據此得出準確的養生方法，專家指出運動鍛煉是氣郁體質養生方法之一，有很好的效果。

氣郁質往往是情志郁與氣機郁相互影響，因此，須從調氣機與調情志雙向入手，調氣機的最好方法就是運動，動則氣血流暢，氣和則心平，從而達到調暢情志的作用。此質之人，若沒兼陽虛、氣虛、血虛等體制，則可堅持交大強度與運動量的鍛煉，如跑步、登山、球類、武術、游泳等，足夠的運動量，能較好地疏通氣血，促進食欲及改善睡眠。

弱從調情志的角度出發，專項興趣愛好鍛煉和體娛游戲是較好的選擇。這些鍛煉本身就能怡情逸志，而群體性的體娛游戲如下棋、打牌等更能促進人及交流，使人開懷。太極拳、武術、八段錦、氣功、瑜伽等運動多是形神并練，行動而神靜，可達動行而怡神的效果。打坐調息入靜，也是一種較好的心神放松方法。

上述氣郁體質養生方法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇氣郁體質養生方法的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的養生方法，才會得到更準確的效果。