選擇適合的特稟體質養生方法可以幫助特稟體質人群延年益壽，保證健康，那么具體的特稟體質養生方法有哪些呢?以下是小編總結的比較常見的特稟體質養生方法，我們共同對比一下，看看能夠得到哪些啟示。

特稟體質養生方法：

一、食宜益氣固表

飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應避免腥膻發物及含致敏物質的食物。避免食用各種致敏食物，減少發作機會。注意：特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種“發物”，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動宿疾。避免接觸致敏物質，如塵螨、花粉、油漆等。

二、起居避免過敏原

居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內裝修后不宜立即入住，應打開窗戶，讓甲醛等揮發干凈后再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠。

三、加強體育鍛煉

積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。

以上是比較常見的特稟體質養生方法，要求大家在選擇特稟體質養生方法的時候一定要結合自身的實際情況，具體問題具體分析，最后建議大家選擇特稟體質養生方法最好咨詢相關專家。