特稟體質人群應該要根據體質的特殊性，選擇合適的調理方案，尤其要做好飲食結構的調整，應該要堅持多樣化的飲食原則，但是飲食盡量做到清淡，應該要注意粗細搭配適當，需要適當攝入多種微量元素，特稟體質人群，做好全面的護理工作是非常重要的，并且要堅持鍛煉身體，特稟體質如何護理？

一、特稟體質者宜飲食均衡、清淡，粗細搭配要適當，葷素配伍要合理，少食蠶、養麥、前子、白扁豆、辣椒、鵝肉、牛肉、鯉魚、蟹、濃茶、咖啡等腥膻發物、辛辣之品及含致敏物質的食物。被褥、床單要經常洗曬，保持室內清潔。剛裝修完的居室不宜立即搬進居住，減少春季室外的活動時間，不宜養寵物，積極參加各種體育鍛煉，起居要用規律。

二、起居避免過敏原，居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵螨過敏。室內裝修后不宜立即入住，應打開窗戶，讓甲醛等揮發干凈后再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠。

三、加強體育鍛煉，積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應避免腥膻發物及含致敏物質的食物。

特稟體質如何護理？特稟體質人群要做好全面的護理工作，根據身體狀況，做好飲食結構的調整，并且要注意身體保暖，避免身體受寒，盡量選擇對身體有益的食物，需要增加各種優質蛋白的攝入量，并且要多參加一些體育鍛煉，起居應該要做到有規律，需要保持室內的清潔衛生。