常見的特稟體質藥膳有哪些?這是大家比較關注的問題，只有了解了適合的特稟體質藥膳才會幫助大家進行正確的養生，那么究竟特稟體質藥膳有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

固表粥：烏梅15克、黃芪20克、當歸12克放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。可養血消風，扶正固表。

蔥白紅棗雞肉粥：粳米100克、紅棗10枚(去核)、連骨雞肉100克分別洗凈;姜切片;香菜、蔥切末。鍋內加水適量，放入雞肉、姜片大火煮開，然后放入粳米、紅棗熬45分鐘左右，最后加入蔥白、香菜，調味服用。可用于過敏性鼻炎見鼻塞、噴嚏、流清涕。

推薦藥材：黃芪、當歸、枸杞、太子參、大棗、百合、蓮子、黃精等

加強體育鍛煉：積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣寒冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。

關于特稟體質藥膳，我們一定要結合自身的實際情況選擇最適合的方案，只有選擇最適合的特稟體質藥膳才會幫助大家迅速恢復身體，實現健康長壽的目的。