選擇適合的特稟體質養生方法可以幫助大家積極恢復健康，那么究竟特稟體質養生有哪些呢?以下是專家推薦的兩種按摩方法，希望能夠給你帶來幫助，大家不妨做個參考。

特稟體質養生方法：

自我取穴按摩法一：1.正坐或仰臥，兩只手的手掌心向下，指尖朝下放在雙乳下，肋骨上;2.用大拇指、食指直下掌根處像魚一樣的肉厚處部位，即魚際，揉按穴位，并有脹痛的感覺;3.左右兩側穴位，每次大約揉按1~3 分鐘，也可以兩側穴位同時按揉。

自我取穴按摩法二：1.伸臂向前，仰掌，掌心朝上;2.微微彎曲約35 度;3.用另一只手，手掌由下而上輕托肘部;4.彎曲大拇指，以指腹按壓，有酸痛的感覺;5.每次左右兩手各按壓1~3分鐘。

以上是兩種比較好的特稟體質養生方法，要求大家在選擇特稟體質養生方法的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇而最適合的特稟體質養生方法，才會取得更好的建議。