春季是感冒傷風的多發季節，尤其是在辦公室里，更是容易患病，每天工作時候結合手和鼻做一些小動作，就能防止感冒的發生。

在感覺不適的時候，可以深吸一口氣，然后可以將雙手張開手心朝外，用手掌內側肌肉突起的地方夾住鼻子的兩側鼻翼，然后突然放開雙手鼻子向外噴氣。

很簡單的一個動作，可以幫助訓練呼吸系統和鼻腔，起到預防感冒的作用，在感冒的多發季節，這種形式可以每天反復操作十余次。

輕微的傷風感冒和鼻塞通過這種做法馬上就可以緩解，但是如果是嚴重的感冒，則最好及時到醫院去治療。

尤其是嚴重鼻塞的時候，過于用力的噴氣則可能會刺激到耳朵的鼓膜，此時最好不要采用這種方法。