據(jù)《保健時報》報道，北京積水潭醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張春雨介紹，不少人常常誤認為肩痛就是肩周炎，其實這是一個誤解。事實上，引起肩痛比較常見的原因是肩袖損傷。

肩袖是由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌組成。岡上肌是肩部四周力量集中的交叉點，因而極易受損。尤其是在肩部外展活動頻繁時，由于岡上肌肌腱穿過肩峰下和肱骨頭上的狹小間隙，所以很容易受到擠壓、摩擦而損傷，繼而產(chǎn)生無菌性炎癥或肌腱斷裂。岡下肌、肩胛下肌及小圓肌也可同時受到損傷，但以岡上肌肌腱的癥狀比較突出。這些肌腱的損傷及無菌性炎癥或?qū)�上肌腱的斷裂合稱為肩袖損傷。

張春雨說，肩袖損傷可以是急性創(chuàng)傷造成，也可由于反復的勞損引起，較多發(fā)生在活動量較大的運動員身上。主要癥狀有肩外側(cè)疼痛，并可以向頸部、上臂部放射；肩外展或做肩從外旋迅速轉(zhuǎn)為內(nèi)旋的動作時，如打網(wǎng)球的扣殺動作，會使疼痛加重；肩在外展到60～120度之間時，疼痛明顯，而小于或超過這一范圍時疼痛減輕。若肩袖損傷時間較長，還會出現(xiàn)三角肌萎縮。

對于健身愛好者來說，如果肩部的運動負荷過大或動作過猛，也易發(fā)生肩袖損傷。一些老年人喜歡利用小區(qū)的健身器材鍛煉身體，應盡量避免常見的易損傷動作，比如類似于單杠或吊環(huán)中的轉(zhuǎn)肩、棒球的投球、舉重抓舉時的突然背伸等動作。

對于肩袖損傷，在急性期要求將上臂置于外展30度的位置休息，減少肩部活動量，并進行適當?shù)募绮咳犴g性練習，局部進行理療、針灸、按摩、中藥外敷或痛點封閉均有較好效果。長期保守療法無效，可考慮手術治療。