剛吃完飯，你是選擇立即吃點水果、立即躺下，還是選擇站立半小時或散散步呢?我以前都會選擇前者，自從看過一篇關于“飯后怎么做才健康”的文章后，就開始養成飯后散散步的習慣。下面就與大家分享飯后不利健康的幾種行為。

1. 飯后洗澡

民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

2. 飯后放松褲帶

很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

3. 飯后吸煙

飯后吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進食后的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分被大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

4. 飯后唱卡拉OK

民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病癥。

5. 飯后開車

司機飯后立即開車容易發生車禍。這是因為飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。

以上五種行為在飯后實行，都會威脅著人們的健康，所以，我在次提醒，飯后不要立即洗澡、放松褲帶、吸煙、唱卡拉OK等。

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