夏季為什么便秘發病率那么高?為什么北方人便秘的發病率要比南方人少?俗話說人有三急，對于現代人來說，由于工作緊張，對待三急這種事情只能采取“戒急用忍”對的方法，久之便秘不請自來。夏季到了，便秘患者人數增多。這里就為大家介紹一下夏季便秘高發的原因和解決辦法。

高達80%以上的便秘患者具有一個共同點，就是平時由于工作不輕松、生活不規律、飲食不當、心情不暢等原因，經常積便不排，久而久之，即使在衛生間內再努力“醞釀情緒”，也沒法體會“如釋重負”的輕松。醫生告誡，“吃喝拉撒”是人生四件大事，無論哪一項出了毛病，都會直接影響機體的正常運轉，請不要直到招致身體的“罷工”抗議后，才來關注“拉撒”問題。

便秘者應放松如廁莫一心二用

消化內科、肛腸科醫生反映，功能性便秘患者的有幾個特點，一是北方少，南方多;二是天冷少，天熱多。據分析，功能性便秘和氣候、飲食等因素有關，南方天熱、人易出汗，不及時補充水分的話，大便容易干結。同時，人們攝入的精細食物越多、粗糧越少，越容易發生便秘。而廣東居民受地域飲食習慣、氣候等因素影響，膳食結構中精細食物特別是蛋白質、脂肪攝入偏多，纖維攝入偏少，因而便秘患者人數居高不下;三是發病年齡越來越年輕，青壯年患者人數增多。現代人患便秘的罪魁禍首就是因工作太緊張、生活不規律、飲食不當、心情不暢等因素，經常“積便”不排。還有七八歲的小朋友因沉迷于上網、打電腦游戲，長時間保持坐姿不利于腸子蠕動，到了排便時間又顧不上去廁所，結果也患上便秘。

有些人便秘是因為“認廁所”，一旦出差到外地，或者離開熟悉的廁所環境，短時間內沒法適應環境、建立起條件反射，就沒辦法排便。這種便秘通常最好治，只要回到原來的環境就能改善。研究還表明，長時間處于焦慮、緊張情緒，就會抑制排便的神經調節，使其“忘記”排便，并導致腸蠕動速度放緩。對這種患者，可以采取放松療法，鼓勵其在如廁前一段時間采取深呼吸、聽音樂等各種方式緩解緊張情緒。至于一些喜歡爭分奪秒利用時間，在廁所讀書、思考問題的人，最好在便秘期間改掉這個毛病，專心致志地“出恭”，不要一心二用。

“積便”不排腸道也會鬧“罷工”

有些工作忙碌的都市人，經常由于工作崗位的原因，主觀的推遲自己的排便時間，總是想著先把手頭上的工作做完再去廁所，這就造成了“積便”。當他們腹脹難忍的沖到廁所的時候，盡管培養了大半天“情緒”，還是不能順利的排便，導致每天食物在體內只進不出，短時間內體重會不斷攀升，反過來，又會對自己的工作帶來不便，失去了健康的身體。他們正是由于錯過了排便的最佳時間，“積便”不排才導致功能性便秘。