感冒在我們看來根本就不算是病，但每逢換季之際，感冒、發燒都特別的嚴重。而近段時間一篇題為《感冒后最應該做的九件事》廣受關注。今天，尋醫問藥保健小編就為這“九件事”一一給予解讀。

第1件事：找一張床

原文：感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以，最好請假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

解讀：感冒的癥狀有輕有重，當然注意適當休息、不過度疲勞是基本要領。如果只有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等輕度感冒癥狀，大可不用請假，從事一般性工作還是沒有問題的。如果發燒溫度超過38.5℃，建議及時就醫為好，并且“找張床”好好休息。對于睡覺的時長，根據每個人需求不同，長短可自行控制。

第2件事：補點維生素C

原文：不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，如棗、橙子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。

解讀：雖然維生素C具有抗氧化、調節免疫的作用，但是拿它當藥使還是不恰當的。首先，在感冒期間能正常飲食的患者，其體內都不缺乏維生素C。其次，感冒是病毒性、自限性疾病，當它來勢洶洶時，泡騰片或富含維C的水果都不能緩解癥狀。緩解癥狀需要服用解熱鎮痛的藥物為主，一般一周以后可慢慢痊愈。

第3件事：吃塊黑巧克力

原文：黑巧克力不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的一項研究還顯示，其所含的可可堿有止咳的功效。

解讀：雖然沒聽說過可可堿能止咳，但從醫學的角度，黑巧克力是不能作為止咳的治療藥物的。而且，感冒僅為上呼吸道感染的情況下，癥狀限于鼻腔，當病變發展到咽喉、氣管，患者才會有咳嗽的癥狀。所以，感冒并不一定會引發咳嗽。

第4件事：打開加濕器

原文：秋冬季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或者沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

解讀：加濕器在空氣干燥的情況下，尤其是秋燥時節，可以增加室內濕度。但是不建議長時間使用加濕器，畢竟潮濕的環境容易滋生病毒和細菌，使空氣變污濁，清新的空氣還得通過經常開窗通風來獲得。