紅棗是我們日常生活中常見的食物，因為它的補血養顏作用，因此頗受很多女性的鐘愛，但是我們每個人都知道，凡事都是有2個面，有好處當然也有不好的地方，那么紅棗到底有哪些不為人知的副作用呢？今天，小編就給大家簡單介紹有關紅棗的另一面，希望大家看了之后能夠更加全面了解紅棗。

紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。如常喝紅棗水對于經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，從而加重水腫癥狀。

同時，和枸杞子一樣，由于兩者都具有補血的功效所以，紅棗也不適合在婦女在月經期間服食，因為這極有可能會引起經血過多而有損身體。

此外，由于紅棗的甜度較高，因此其含糖量較大故也不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使胰島素的不穩定從而導致病情惡化。

對于新鮮的紅棗，若一口氣盲目進食過多的話，則會發生腹瀉并傷脾胃。且由此造成的腹瀉在短時間內難以恢復，會對身體狀況造成不小的沖擊。

以上看來，雖然紅棗的好處大于其副作用，但未必每個人都適合食用，例如經常咳嗽和有慢性支氣管炎的人就不宜食用。此外，由于紅棗的含糖量較高所以小孩子在吃完后要注意勤刷牙以防止蛀牙的發生。

選擇正確的方式吃紅棗也是一門很深奧的學問，是需要大家不斷地去探索去研究的，這個過程或許較為不易，但收獲到的或許會很大也很多。多積累點有關養生的小原則總是不錯的啦！