養生和我們的生活越來越息息相關，比如運動養生，飲食養生，保健品養生等。正因為如此，市面上才會有各種各樣的保健品消瘦，但是你知道保健品養生存在的誤區嗎?保健品雖然可以保健，補充身體所需營養，但是如果稍微不注意就會進入誤區，不但失去了原有的功效，還會給身體造成一定的影響。

1、和平時常吃的藥物一起食用

現在，只要去藥房和超市，就能輕易買到保健品。正是因為，保健食品輕易能夠獲得，所以很多人僅憑自己的判斷就將保健食品與自己平時吃的處方藥一起食用。

將保健食品和處方藥一起使用，有強化或減弱處方藥的藥效的風險，就像維生素一樣，過度攝取的話會增加出血性腦中風的發生率。

要安全有效地攝取保健品的話，還是要與藥房的常駐藥劑師商量，確認是自己必要的保健食品以后再開始食用。

2、和自己平時吃的保健品一同食用

受宣傳和廣告的影響，有很多人同時吃多種保健品。但是，攝取大量的保健食品，反而容易疏忽自己的正常飲食，損害健康。

此外，攝取的保健食品中如果含有過敏成分會導致醫療機構在救治時無法立即查明原因，拖延救治。

對于什么保健品都想試試的人，還是冷靜點，多從平時的飲食當中攝取營養。

3、超出標準劑量大量攝取

保健品到底還是食品，很多人會誤認為多吃也沒關系。但其實，這種想法是大錯特錯的。

例如β胡蘿卜素過量攝取的話，會增加吸煙者患肺癌的風險。日常生活中過量攝取水溶性的維生素也會給身體增加負擔。

過度攝取不僅不會帶來預期的更好的效果，還會有危害健康的風險。一定要參考標準劑量，不要過量攝取。

4、沒有實際效果卻仍然堅持服用

很多人為了健康和美麗，即便是沒有感覺到保健品帶來實際效果的情況下，還會堅持服用。

看了上面的介紹，朋友們知道保健品養生存在的誤區了嗎?很多人有時候把保健品和藥品混為一起，認為多吃保健品就不會生病，其實這是很多人都存在的養生誤區。保健品和藥品是兩回事，保健品只能用來保健，增強免疫力，并不是服用保健品就會杜絕疾病的產生。所以朋友們千萬不要生病了還吃保健品，還在誤區當中啊。