現在的年輕人們以上廁所就會拿著手機，然后以蹲就是很長時間，其實這是對身體很不好的,其實每個人都會有如測試的壞習慣，那么那些壞習慣會讓你的身體受傷害呢？你是不是經常帶著手機上廁所呢?是不是存在過度擦拭的問題呢?

1.坐在馬桶上的時間太長

利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了，但是如果長期如廁時間太長，很有可能會導致便秘。如果經常便秘，最好檢查自己的飲食，注意添加膳食纖維。

2.過度擦拭

一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理干凈你的腸胃系統，或者說你患有便秘。如果你仍需要很多紙巾時，請考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。

3.使用空氣烘干機

這種機器也可稱作細菌傳播者。一項最新研究發現：氣體噴射式的烘干機是紙巾傳播細菌的27倍，幾乎是暖風機傳播細菌的5倍。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦干手，盡快走出衛生間，減少與有細菌流動的空氣接觸。

4.以錯誤的方向擦拭

自從您掌握了一些如廁的基本方法后您就一直這樣做，但是有許多女性小便后仍然以錯誤的方向擦式。因為女性的尿道相對比較短(男性還要流經陰莖的一段距離)，所以細菌很容易進入你的膀胱，進而泌尿系統的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎并不令人震驚，但是四種引起泌尿系統感染的原因令人驚嘆不已。

5.對私處過分清潔

盡管有些產品可以使女性清洗過后私密處留有余香，但這并不意味著你就應該使用它們。因為陰道的菌群也是要平衡的，如果清潔的太干凈，反而會導致陰道免疫力低，容易得陰道疾病。

無論是對于女性還是男性來講,如廁習慣是否正確都直接關系著健康問題,特別是對于女性來講只有保持好的如廁習慣,才是健康的重要前提,如果可以加上合適的護理,那么一般婦科病都不會光臨的.