養成良好的生活習慣才能讓各種各樣的疾病遠離我們。每個人這一輩子只能活一次，可想而知，健康對于每個人來說是多么的重要。下面小編為大家介紹三個有損健康的壞習慣，希望對大家有所幫助。

1.洗澡時搓澡。

洗澡過于頻繁及用力搓澡會去除皮膚表層具有鎖水作用的油脂，令皮膚變干。

專家建議：

如果每天必須洗澡，那么水溫不宜過高，洗浴時間最好在10分鐘以內。洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干身上水分，秋冬時節還可以涂些保濕霜。

2.背著包拉行李。

一手拉著行李箱，一手拎著包或背包，更容易造成肌肉緊張、疲勞，導致肩部和后背拉傷，背帶過細還會阻斷正常血流。

專家建議：

較重的背包可以搭在帶輪子的行李箱上面，向前推著走，減輕對身體的傷害。

3.剔牙不照鏡子。

剔牙時不照鏡子不僅會漏掉許多牙縫中細小的殘渣，還會在無意中傷到牙齦。

專家建議：

先用牙刷將較大食物殘渣刷掉后，再用牙線清潔牙縫中的細小殘留物，還有利于將牙膏中的氟化物送至牙縫之間。

以上介紹三個有損健康的壞習慣，你們是不是已經盡量遠離他們了呢?如果還想要了解更多的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。