如今的很多上班族，越來越不懂得照顧自己的身體，常常忽略了自己的健康。上班族每天總是忙忙碌碌的，整天坐在辦公室旁對著電腦，一工作就停不下來。如果長期這樣下去的話，很容易得頸椎病，中醫(yī)推拿可以減少頸椎病的痛苦，但是也是需要注意的，下面小編為大家介紹中醫(yī)推拿的兩大誤區(qū)。

誤區(qū)一：頸椎病等疾病也可以做推拿。

盡管頸椎病非常普遍，但作為康復科醫(yī)生來說，對病情一定是需要細心分析，通常問診、觸診之后，還要再結合包括X光片(有需要時，可做CT或MR檢查)，最后作出準確定位。這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。

誤區(qū)二：抽空去做個按摩，左扳右扳三五分鐘搞定。

“正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒有可能患者一上來就給他做手法復位。”專家說，“通常正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松。”

在復位的時候，一定先放松痙攣的肌肉群。特別是在復位的過程中，遇到某些肌肉緊張，要用放松肌肉的手法，比如痛點按摩，揉、擦、捏等軟組織充分放松，然后才將患者頸椎調(diào)整到有利于關節(jié)復位的姿勢，或轉(zhuǎn)動頸椎將其“搖正”，或側(cè)屈頸椎將其“扳正”，正骨過程中，一定是“動中求正”。

以上介紹中醫(yī)推拿的兩大常見誤區(qū)，你們是不是已經(jīng)盡量改掉了呢?希望大家在中醫(yī)推拿這方面一定要多加注意，千萬不要陷入這兩個常見誤區(qū)，對健康是很不利的。