因為時間的不斷流逝，很多人的年齡也在不斷的增長，所以，一些老年人平時可能會因為身體的機能不斷下降而出現一些并發癥，比如牙齒方面，所以平時老人應該掌握一些護牙的基礎知識，家人也應該多加注意，少讓老人吃一些冰冷的食物，注意牙齒的健康。那么，老人護牙必須知道哪些誤區？

老人護牙必須知道的6個誤區

誤區之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

誤區之二：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙。

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒。

誤區之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。

目前的牙齒美容已經達到相當的水平，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區之四：老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。

大多數老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延后脫落的年限。

誤區之五：人牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系。

過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

誤區之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。

不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

吃什么東西保護牙齒

1、茶葉

茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細菌的滋生，從而盡量避免了細菌對牙齒的侵害。

2、茭白

菰類對保護牙齒也有幫助。茭白里所含的香菰多醣體（lentinan）可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。菰類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2-3次各種菰類，是簡單又不花大錢的保健方法。

3、葡萄干

讓人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

4、薄荷

薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。另外，薄荷還可以緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

如果平時的日常生活習慣不夠注意，經常在刷牙的時候，或者是一些牙齒護理方面出現不正當的行為，可能會嚴重威脅牙齒健康，所以，平時應該多加注意。應該選擇適合自己的牙膏，并且在刷牙的時候應該注意不要食用一些，刷毛比較，硬的牙刷。