應酬場合、朋友聚會總免不了要喝點白酒。喝白酒的人都知道，白酒喝多了容易傷身。因此，很多朋友都很關心，如何才能夠減少白酒的傷害。其實，人們要知道，適量地飲用白酒有助于身體健康，而過量地飲用白酒則會給身體造成負擔。

其實，喝白酒需要掌握一些技巧，掌握了這些技巧不僅不容易喝醉，還能減少白酒對身體的傷害，下面讓我們來看看喝白酒的技巧有哪些。

飲白酒的五大技巧

1.飲酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

2.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

3.不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

4.空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

5.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁。

果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

從上文我們知道，喝白酒的技巧有很多，如飲酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品、飲酒后切不要洗澡、不要用藥酒作宴會用酒、空腹時不要飲酒、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁。