健康合理的飲食對(duì)于每個(gè)人的健康都具有非常重要的作用，心血管作為一種常見(jiàn)的疾病，嚴(yán)重危害我們的身體，其中，心血管疾病是相對(duì)多見(jiàn)的，要知道心血管疾病現(xiàn)在已經(jīng)是威脅我們生命的最常見(jiàn)疾病之一了。本文是專家對(duì)于心血管患者的健康飲食。

飲食合理能否減輕心血管疾病?

1.控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發(fā)病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應(yīng)少吃動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。膽固醇攝入量每日應(yīng)該控制在，200毫克—300毫克以下為宜。

2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。脂肪攝入應(yīng)嚴(yán)格限制，在每日不超過(guò)30克，或占總熱量的15%以下。

3.多吃富含維生素C的食物，如：蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性，保護(hù)血管。少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過(guò)飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。

4.限鹽。飲食合理能否減輕心血管疾病?高鹽膳食可增加心血管病的發(fā)病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應(yīng)控制在每日5克以下，對(duì)血壓較高或合并心衰者，每日用鹽量以1～2克為宜。

上述就是針對(duì)心血管患者的健康飲食如何注意的講述，科學(xué)合理的飲食對(duì)于我們每個(gè)人都非常的重要，大家在平時(shí)只要根據(jù)自己身體的缺陷科學(xué)的進(jìn)行食補(bǔ)，盡量避免不當(dāng)?shù)娘嬍骋�發(fā)更為嚴(yán)重的后果，希望可以幫助到大家認(rèn)識(shí)這類疾病。