心血管疾病的發(fā)病原因比較復(fù)雜，主要是飲食不當(dāng)造成的，沒有適當(dāng)運動也會導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病，身體過度肥胖容易誘發(fā)心腦血管疾病，身體內(nèi)過多脂肪堆積，容易誘發(fā)心腦血管疾病，長期大量抽煙飲酒容易導(dǎo)致心腦血管疾病，壓力過大，也會導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病，心腦血管疾病的發(fā)病原因有哪些？

1、飲食上的不健康：現(xiàn)在生活條件好了，人們每天都吃很多含有高脂肪、高熱量的食物，導(dǎo)致體重超重以及高血壓。此外每天的膳食搭配也不均衡，缺乏蛋白質(zhì)以及膳食纖維，魚類蛋白以及大豆蛋白有降低發(fā)生腦卒的功效，同時膳食纖維對高血壓有很好的預(yù)防作用。攝入過多的食鹽對身體也很不好，食鹽吃的太多會導(dǎo)致高血壓。由此看來，我們在生活中，應(yīng)該注意飲食的搭配，適當(dāng)?shù)陌才鹏~類蛋白或者大豆蛋白以及高纖維食物，少吃鹽。

2、沒有適當(dāng)?shù)倪\動：城市中的上班族很多都是整天坐在辦公桌前，缺乏運動導(dǎo)致消化功能不好，使脂肪堆積，體重上升并引起很多心血管疾病。每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，會消耗身體中多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，使身體更健康。

3、煙酒：有研究證明，吸煙使導(dǎo)致心血管疾病的一個很重要因素，煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會侵害人的身體健康，吸煙的人更容易引發(fā)心肌梗塞。過量的飲酒會使人患心律不齊，及時只是飲酒過度，每天喝酒也會消耗*存儲的鉀和鎂，從而引發(fā)心律不齊。為了身體的健康，盡量遠(yuǎn)離煙酒。

4、壓力過大：年輕人的工作壓力過大，對身體也是有影響的，總是生活在高壓的工作強(qiáng)度下，人的精神高度緊張，機(jī)體一直在不停的運轉(zhuǎn)，對心臟和大腦有很大的傷害。所以我們要勞逸結(jié)合，在工作之余好好放松，讓身體機(jī)能得到較好的休息，這樣才能更好的運轉(zhuǎn)。

心腦血管疾病的發(fā)病原因有哪些？工作壓力過大容易誘發(fā)心腦血管疾病，精神壓力過大也會導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病，長期大量飲酒容易誘發(fā)心腦血管疾病，平時應(yīng)該要加強(qiáng)鍛煉，堅持鍛煉可以有效預(yù)防心腦血管疾病，應(yīng)該要避免*內(nèi)過多脂肪的堆積，*內(nèi)脂肪堆積過多，容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。