亞健康狀態男白領應多喝牛奶
現代社會,白領男性工作繁忙,最容易“透支”的就是健康,許多人都經歷過疲勞、失眠、頭痛、注意力難以集中的“亞健康狀態”。
為此,金融街街道專門組織了此次活動。沒想到,在現場,不少男士都傾訴了自己的類似情況。
在中國網通工作的朱先生說,最近一段時間背部明顯疼痛,經過持續一段時間的針灸、按摩才有些緩解。醫生建議他最少每天要運動一個小時。朱先生每天要面對電腦工作8個小時,醫生的要求對他來說很難做到。專家介紹,經常使用電腦的人,視力疲勞的占83%,肩酸腰痛的占64%……許多疾病光靠自我感覺是很難及時發現的,最好定期去醫院進行健康檢查。
現場,很多男士提出了男性生殖健康、心理健康和疾病預防等問題,醫學專家一一做答,并倡導他們養成良好的生活方式。專家建議,在辦公室內工作居多的白領男性要養成健康飲食習慣,可以多食牛奶等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含鈣質的食物;同時,還應該注重回歸自然,節假日盡量離開辦公室和家,到大自然中去,注意勞逸結合,放松心情。
為此,金融街街道專門組織了此次活動。沒想到,在現場,不少男士都傾訴了自己的類似情況。
在中國網通工作的朱先生說,最近一段時間背部明顯疼痛,經過持續一段時間的針灸、按摩才有些緩解。醫生建議他最少每天要運動一個小時。朱先生每天要面對電腦工作8個小時,醫生的要求對他來說很難做到。專家介紹,經常使用電腦的人,視力疲勞的占83%,肩酸腰痛的占64%……許多疾病光靠自我感覺是很難及時發現的,最好定期去醫院進行健康檢查。
現場,很多男士提出了男性生殖健康、心理健康和疾病預防等問題,醫學專家一一做答,并倡導他們養成良好的生活方式。專家建議,在辦公室內工作居多的白領男性要養成健康飲食習慣,可以多食牛奶等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含鈣質的食物;同時,還應該注重回歸自然,節假日盡量離開辦公室和家,到大自然中去,注意勞逸結合,放松心情。
相關文章
-
如何應對亞健康和過度疲勞?亞健康這種疾病給我們的身體帶來的危害也是比較大,那么你知道,我們應該如何正確的應對亞健康才是最好的呢?是不是也會給我們的
-
男性面對的三大壓力,你應該知道!在現在這個壓力比較大的一些時代里面,大家都知道每個人的工作都可能會存在一些很多的一些壓力的,而且壓力比較大,肯定會導致出
-
亞健康如何調理 這才是正確的方式現在社會中由于缺乏運動鍛煉,再加上高壓的工作和生活,所以出現了很多亞健康人群,雖然亞健康人群并沒有什么太大的疾病,但是對
-
老人發生便秘后怎么辦呢一旦身體上了歲數后,身體自身的各種毛病都會相應的所出現,其中最常見的就是便秘現象非常突出,尤其是在老人每次進行排便時是非
-
脫發的應對措施有哪些脫發主要是人體內缺乏某些微量元素引起的,應該要適當補充身體需要的微量元素,脫發也有可能是經常熬夜引起的,脫發的人群應該要
