天氣變暖了，風(fēng)隨之就來了。早上上下班的時(shí)候就覺得涼嗖嗖的。“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)人們的勸誡。春天的主氣是風(fēng)。雖然風(fēng)邪在一年四季中都會(huì)存在，但以春季為主。風(fēng)為百病之長(zhǎng)，在眾多引起疾病的外感因素中，風(fēng)邪是主要致病因素。與“風(fēng)”有關(guān)的疾病，在春季都容易發(fā)生，比如感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎、各種慢性病等，因此對(duì)于風(fēng)邪要及時(shí)地躲避它。

躲開風(fēng)邪的入侵，最重要的是從“捂”字入手。春季萬物發(fā)陳，人也一樣，經(jīng)過了一個(gè)寒冷的冬季，身體已經(jīng)適應(yīng)了穿得暖暖的感覺，體表衛(wèi)氣虛弱，毛孔開泄，當(dāng)冷風(fēng)襲來時(shí)，長(zhǎng)驅(qū)直入，人很容易受到外感風(fēng)邪的侵害。春季氣溫一天相差十幾度是經(jīng)常的事，還可能受到倒春寒的侵襲。在春季切莫著急脫下冬裝。

但“春捂”也有講究，盲目的捂容易引發(fā)“春火”。春季穿衣可以采取“分層策略”，衣服里面加一件易脫的夾衣，早晚一定要多穿一些，但中午氣溫比較高時(shí)，可以適當(dāng)減衣。

此外，隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，在減少衣物的過程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先減上面，再減下面，因?yàn)楹�自下而生，腳和腿部一定要注意保暖。

如果天氣已經(jīng)比較熱了，就沒必要捂著不放了，否則容易內(nèi)生熱火，因?yàn)榇禾毂緛砭褪顷?yáng)氣升發(fā)的季節(jié)。

一般來說，最高氣溫穩(wěn)定在15℃，早晚溫差小于8℃左右時(shí)，就不用捂了，可以換輕便春裝，盡情享受春的活力，春的浪漫。