據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，頸椎病已經(jīng)有年輕化的趨勢，部分門診經(jīng)常遇到20歲左右的青年就患有頸椎病。導(dǎo)致頸椎病患者年輕化的原因是什么呢?其中之一就是長時間與電腦為伍，保持單一的姿勢。那么在工作中頸椎病患者的注意事項有哪些呢?

1、定時改變頭頸部體位

抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長時間，超過2個小時以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。

2、減少工作量，適當(dāng)休息

癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對休息，而且，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復(fù)。

3、避免長時間吹空調(diào)、電風(fēng)扇

由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。

4、避免參加重體力勞動、提取重物

平常應(yīng)當(dāng)注意保護頸部，防止其受傷。上肢應(yīng)該避免提取重物, 當(dāng)上肢提重物時，力量可以經(jīng)過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動后癥狀有可能會加重。

以上是頸椎病患者在日常生活中應(yīng)注意的四個事項，還有就是注意糾正不良姿勢，不要將座位置于空調(diào)冷風(fēng)直接吹到頸部的地方，注意保持良好的休息時間等。

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