秋季養肺潤肺，不僅可以通過食療秘方來調理，還可通過按摩法來達到潤肺的效果。下面就來看秋季養肺潤肺的中醫良方，讓你的肺部更加健康。

點揉迎香穴

點揉迎香穴具有清熱散風，去燥潤肺，宣通鼻竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，將雙手中指指尖點于迎香穴，待有酸脹感后，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20～30次，以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。

摩鼻

不少人鼻腔對冷空氣過敏，秋季一到便傷風、流涕，經常按摩鼻部可緩解癥狀。將兩手拇指外側相互摩擦至有熱感后，沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼兩側迎香穴20次，每天1至2遍;

摩喉

上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部，雙手交替按摩30次為一遍，可連續做2至3遍，這種方法可利咽喉，有止咳化痰作用;

捶背

端坐，腰背自然直立，雙目微閉，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3～4遍。捶背時要閉息，同時叩齒5～10次，并緩緩吞咽津液數次。捶背時從下向上，再從上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右兩側，可暢胸中之氣，通脊背經脈，預防感冒，健肺養肺。

深吸氣

每日睡前或起床前，平臥床上，行腹式呼吸法深吸氣，反復做20～30次，有助于鍛煉肺部生理功能，注意呼吸一定要緩慢進行。

可見，每天做做按摩，做做深呼吸，不花費太多精力、時間，就能達到鍛煉肺部生理功能的目的，何樂而不為呢?

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