口臭是我們生活中常見的現象，有口臭的人總是很尷尬。很多時候一和你說話，就別人歧視。口臭是由于胃熱或食積引起的。胃熱是紅苔黃膩、大便干結，食積：喂養不當，內傷乳食，停積胃腸所引起的一種小兒常見的脾胃病。

口臭，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。吸煙的人會長期有口臭，而且很難聞。口臭不是一種獨立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的癥狀。

食積口臭者，可服食胡蘿卜玉米粥。胡蘿卜兩根，粳米50克。將胡蘿卜洗凈切片，與玉米、粳米同煮為粥。該粥具有寬中下氣、消積導滯的功效，尤適用于消化不良者。

胡蘿卜荸薺瘦肉水：取胡蘿卜兩根，削皮洗凈切塊;荸薺5個，削皮洗凈;再加瘦肉50克，清水800毫升，慢火煮成一碗水。胡蘿卜荸薺瘦肉水顏色淡黃澄澈，味道甘潤可口。胡蘿卜性味甘、平，有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸薺性味甘、寒，有清熱化痰、生津止渴之功。

這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用，十分適合便秘的胃熱人士服用，并可去口臭。

您預防口臭 刷牙是首選方法

如果一個人有口臭，那么他平時肯定不喜歡開口說話，別人也不喜歡和他面對面說話。口臭對自己、對他人都是一種困擾。一些人的口臭是由于平時不注重口腔衛生而出現的，那么這樣的口臭該如何預防呢?

預防口臭，刷牙是首選方法。正確的刷牙方法能夠有效清潔口腔衛生，進而消除口臭。什么樣的刷牙方式才是正確的呢?

正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。

另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側來回刷8～10次即可。

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