預防凍瘡，也是寒冬之際的一大“盛事”，尤其是對那些每年都被凍瘡光臨的人更是如此。因此，天氣寒冷的時候一定要多保證手腳還有耳朵溫暖，防止凍瘡。一旦患上了凍瘡，第二年就極易復發，專家提醒，預防凍瘡應該注意三點：

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適當運動：堅持鍛煉能促進全身血液循環，提高身體對寒冷的適應性。不妨在每天洗手、洗臉、洗腳的時候，輕輕揉搓皮膚至微熱，這樣可以促進血液微循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。