牙齒關系到我們的外在形象，如果我們在工作時張嘴說話時露出一嘴黃牙那給別人的印象就會差很多，因此我們在生活要盡量避免黃牙，那么如何避免呢，當然要從牙齒變黃的原因出發。

1、茶

喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶后一定要及時漱口。

2、漿果

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。

3、番茄醬

西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質。專家表示，吃番茄醬應適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。

如果你的牙齒已經出現發黃的跡象，那么上述三種東西一定要少食用為好。