天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。手腳冰涼，其實(shí)是身體體質(zhì)的一種反應(yīng)。比如，體虛患者、壓力大、貧血等等，這些情況都會(huì)容易導(dǎo)致天氣轉(zhuǎn)涼轉(zhuǎn)冷之后手腳冰涼。本篇，我們就來(lái)聊一聊，導(dǎo)致容易手腳冰涼的原因都有哪些。

1、腎陽(yáng)虛。手腳冰涼的最常見(jiàn)原因就是腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺(jué)發(fā)冷。

2、心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠�液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過(guò)氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。

3、血糖低或低血壓。當(dāng)減肥過(guò)度，血糖太低時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時(shí)，人也容易感覺(jué)到四肢冰涼。

4、壓力過(guò)大。長(zhǎng)期精神緊張，疲勞、身體衰弱時(shí)，也容易手腳冰涼。

5、疾病所致。比如貧血患者，由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

6、衣著過(guò)少。寒冷的天氣里，穿得衣服過(guò)少不夠保暖的話(huà)尤其容易感覺(jué)到手腳冰涼。

秋天可以適當(dāng)?shù)膬鲆粌�，讓身體對(duì)抗一下氣候的寒冷，以增強(qiáng)抵抗力。但是，如果出現(xiàn)上面幾類(lèi)癥狀，尤其是體虛和疾病導(dǎo)致的手腳冰涼患者，還是要以保暖為主的。萬(wàn)萬(wàn)不可受涼了。