若說口臭是人際交往中的一大障礙，那么腳臭相信也是很多人遭遇過的尷尬問題。如何擺脫腳臭，我們試過足霜，試過用醋泡腳的偏方，雖然有效果，卻無法根治，這是為什么呢?今天小編要給大家科普一下造成腳臭的原因，然后重點介紹三步措施擺脫腳臭的方法。

原因：腳心比其他部位的汗腺多，每平方厘米有620個左右汗腺，而身體其他部位同樣面積僅有143～339個。當人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣食物的時候，汗液就會大量分泌出來。出汗后鞋內的濕度和酸堿值給細菌提供了一個適宜的生長環境，加上皮膚壞死的角質層給細菌帶來的足夠的營養，使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸產生難聞的臭味。

簡單的說就是1、出汗多 2、潮濕不透氣的環境 3、細菌霉菌的繁殖 4、角質層

預防措施

一、 足部衛生

1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始

2、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

3、 要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

4、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。

二、 恰當襪子

1、穿著潔凈的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料制成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。

2、避免穿著尼龍質料的襪子。

3、穿著密封的鞋時定要穿著襪子。

4、不要再次穿上已弄污的襪子。

三、 恰當鞋子

1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。

2、 穿著透風的鞋子以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑料鞋。

3、將鞋子放置于通風的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽光下曬干。

4、可以在鞋內墊上一層透氣除臭的鞋墊，如竹炭鞋墊等以讓足部異味不殘留，而鞋子則不適宜穿皮質的高筒靴。

保持足部衛生，從根源杜絕造成腳臭的細菌;穿適當的襪子能夠吸汗進一步防治細菌滋生;穿適當的鞋子則是為足部提供舒適健康的環境。保持這三個好習慣，腳臭無影蹤。