我們知道到了春天人們都會犯困，這是為什么呢?我們應該怎樣才能夠緩解這個問題呢?下面我們就來講一講這個問題。

運動，盡量多進行一些戶外活動。運動能增強呼吸代謝，加速體內循環，提高大腦供氧量，困覺就會緩解。

氣味刺激，使用風油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激性或芳香味的物質，通過聞其氣味來刺激神經，減輕困倦之意。在室內、陽臺或庭院中可種些有芳香味的花草，常嗅其香味也對緩解乏意有幫助。

視覺刺激，盡量使居室或辦公室內顯得明亮清新，可在室內放置些艷麗而有生機的飾物或花草，這樣在視覺上能給人以賞心悅目之感。最好多接近大自然，如進行郊游遠足、踏青賞花，良好的視覺效應對消除困覺很有效。

味覺刺激，多吃些富鉀的食物，如香蕉、菠蘿、胡桃、海帶、紫菜、干貝、瓜子等，這類食物有助維持細胞水分，減輕疲勞和躁動情緒。也可適當吃些酸、苦、辣食物，以刺激味覺神經。

聽覺刺激，多與朋友交往，可調節情緒，得到快樂。時常聽些曲調明快、振奮人心的音樂或歌曲。也可多欣賞一些相聲、小品、喜劇之類的節目，歡笑能使人的神經興奮，驅除困意。

觸覺刺激，不妨用干刷子按摩身體，適當用冷水洗臉或冷熱水交替沐浴，這樣能刺激血管并提高神經系統的興奮性，對消解春困也有一定作用。